Misalero´s

Tävlingspsykologi och Mental träning

Har varit på kurs för Nina Svartberg en mycket givande kurs och man inser att tänk vad långt man hade kommit om man hade haft en egen mentaltränare…får nog hitta en sådan som kan få mig i balans!! kanske vinner jag på lotto??? men tills dess så får jag jobba med mig själv genom att ha mig själv som coach…fast det kommer gå bra det också.

Tycker det var en väldigt intressant helg med många aha upplevelser och mycket insikter om sig själv och vart man är i livet och vart man faktiskt har focus. Lärde mig mycket nyttigt jag kommer dock i fortsättningen jobba mer på min otrevliga sida när jag har min hund med mig!! låter kanske konstigt, men jag har ju som alla andra blivit uppfostrad med att det är oartigt och lite otrevligt att inte lyssna eller titta på folk som pratar med mig. Men skall från och med nu försöka när jag har Kalle med mig att faktiskt inte svara och titta upp när någon pratar med mig utan de får vackert vänta…Detta kommer dock bli lättare sagt än gjort men skam den som ger sig…

Fått med mig mycket om störningsträning av oss människor och inte bara av hundarna, attityder kring tävlandet och hur man kan se på olika saker och att träna tävlingslikt och att även ta med glädjen i på tävlingsplan, för har vi inte roligt kan vi lika väl lägga ner.

Vi pratade om Mål och att sätta upp mål, långsiktiga som kortsiktiga, resultatmål och uppgifts mål. det är ju också viktigt att även uppgifts målen är mätbara på något sätt och att de skall utvärderas även de målen. Vi kom alla fram till att göra en plan med mål det är inte det lättaste och målen skall både skrivas utifrån drömmar och förutsättningar utifrån individ och vilken träningstid man har. Ja att sätt bra mål är inte lätt helt enkelt, men det är värt att lägga ner lite tid på att skriva en målplan och därmed också en åtgärdsplan för hur målen skall nås.

Affirmationer:
Ja det pratades om dessa affirmationer och de skulle ju skrivas ned även de. Men det viktiga här är ju inte att skriva ner dem utan att faktiskt tänka dem och säga dem till sig själv, för annars har de ingen som helst effekt.

Kommer en annan dag skriva lite mer från denna Nina kurs som jag tyckte var riktigt bra, och skulle kunna gå igen, eller rättare sagt läsa mer om och lära mig mer praktiskt tänk att få gå en vanlig hund kurs fast inte hund kurs utan kurs i att träna sig själv under tio veckor. Det skall jag se om jag kan finna 🙂

Hej hopp ha en bra torsdag kväll

.

Tänk nu var det 8 dagar sedan..

…vi skrev något här om vår träning, ja den har vart i gång men både legat på is och halkat på bananskal, hur som helst och hur det skal funka i framtiden det får tiden utvisa men jag är envis och ser mina drömmar och mål framför mig. 

Om det kommer att ske på det vis jag tänkt det får tiden utvisa annars får jag helt enkelt värdera om och göra på ett annat sätt.

På lördag skall vi i alla fall ha roligt jag och Kalle man, och sedan kommer en vecka med promenader och mys samt rtg av höfter och så skall vi lada inför helgen med ett helt gäng med Perrosar!!

Snart kanske ni får ett Nina inlägg också 🙂

.

Träning träning lite uppdatering

Ja då var det dags för en lite uppdatering, skriver i min träningsdagbok, men har inte tagit meig tid att uppdatera så ofta här, denna blir inte heller så lång.

Så här ligger landet nu:
FF- går lite knackigt ibland, vi tränar stadga här det är svårt för den lilla hjärnan att koncentrera sig fullt ut. Kan nu mer gå fot tyst men inte efter inkallning, träna mer på lugnande belöningar efter fart moment

Inkallning: 🙂 här blev det ett nytt kommando, fot istället, sänkte både rusandet och löste ingångarna 🙂

Rutan, funkar fortfarande kanon.

Läggande och ställande både vid inkallning och under gång, inga dk längre under gång, men vid inkallning får vi ha dk. lägger sig och ställer sig bra, behöver bara minska ner ställandet och läggandet med en hundlängd så blir det perfekt,så mer köra korta och snabba lek lägganden och ställanden.

DOWN – funkar hemma men inte borta öka kriteriet hemma och träna med störning

Hoppet funkar fint, hoppar i från.

Detta var väll det som testades av idag.

Micro träningar kör vi varje dag, det ger sig dags för en ny plan på min micro träningar den skall jag skriva lite senare idag.

Mycket peta och fixa och träna med ökad störning är det som gäller nu för oss några veckor fram över. sedan skall vi också träna på att han inte lysnar på andras Kalla in, komendera m.m

Men i helgen skall vi ha kul och förkovra oss i Tävlingspsykologi jag och Kalle man skall bli himla roligt och spännande detta. uppdatering kommer på söndag kväll eller måndag efter helgens kurs.

Ha en bra vecka alla vackra personer där ute.

.

Jag bröt ihop och nu..

har jag fallit och rest mig igen som en starkare och visare människa med större insikt och en djupare förståelse för saker och ting.

Igår gick hund träningen dåligt idag har stressen satt sig i min mage och nu fokuserar jag på två lugna dagar med promenader och micro träningar 🙂

I morse så tränade vi en liten micro träning med kontakt som gick skapligt och jag kände flytet igen, och nu skall vi göra ett par små träningar till i kväll.

1: fot kontakt med olika belöningar
2: Skiften ligg till stå vår stora akilleshäl
3: Down
4: Stegförflyttningar

Resultat 13/2
1:Fot, kriteriet var hålla kontakten trots tappade godisar framför nosen. Klarade det efter två små korrigeringar med kort kopplet här hade vi 80% rätt det känns skönt.
2: Skiften ligg till stå 🙂 gick bra, flyttade dock vänster baktass vid fyra av 10 skiften och marginalen skall ju vara 80% rätt, men är nöjd ändå.
3: Down, fixade det med kraftiga hjälp, här behöver hjälpen börja bantas bort Down= i en rörelse lägga sig och trycka hakan i baken.
4:stegförflyttningar: Kriteriet ställ dig på plankan, ställde sig på plankan och trampade åt sidan. Ka tjing lyckad träning. Gjorde därför en steg förflyttning åt höger utan planka gick jätte fint, fin skänkelvikning med fin kontakt tre steg 🙂 Men krukset blir vänster sedan den är svårare tycker jag. Nu åt höger hamnade han lite långt bak, så kommer få belöna från höger och fram så jag får upp honom i jämnhöjd.
5:Down gång 2 för dagen: Fick 80% lyckade försök med ned bantat kommando till halv arm ner 🙂

Satt just och funderade!! skall nog lägga till ett mål för mig och Kalle och det målet är att vi skall vara så pass bra att vi kan med att skicka in en film med ansökan till talangtruppen i höst eller till nästa år (2014) vår eller höst. För det hade vart häftigt att bara våga skicka in få det granskat och antingen bli ratad eller erbjuden en plats.

Det var sista micorn gjord för dagen. God natt på er nu skall jag dimpa ner i soffan.

Misalero´s

Icke hund relaterat… Bryt ihop och res dig upp starkare än någonsin

Avundsjuka, köra huvudet i sanden, stress symptom, bete sig som kompletta idioter, inte se vad som är viktigt för skogens all måsten, inte inse att utveckling är bra, vägra utvecklas, mobbas, bete sig på sandlåde nivå, inte lyssna på sina medarbetare, höja sig själv till skyarna, trycka ner andra, köra ner andras okunskap i halsen på varandra, tycka att bara en själv är viktigast, låta andra jobba och själv sitta och klaga på att ha mycket att göra men sedan kan man surfa på hemnet, vägra samarbeta, uttrycka sitt missnöje i en grupp så hela gruppen blir förpestad, vara arga, vara egoister, vägra låta andra synas och vara bra, icke ge varandra feed back och jag skulle kunna gå på och gå på och gå på i all oändlighet just nu…

Varför kan inte ens kvinnor förstå kvinnor, kvinnor är ju kvinnor skall vi inte förstå oss själva…Förstår att män ibland har grava problem med oss då vi inte beter oss som civiliserade människor.

NU har jag skrivit och tänkt och skrivit och tänkt, nu skall jag gå och fokusera på Kalle man och vår roliga träning tilsammans, jag skall fokusera fram en bild hur jag vill ha det och jag skall promenera igen fram och tillbaka fram och tillbaka för över en natt och en träning utan att jobba med tyst Kalle tyst så har alla ljuden kommit tillbaka som ett brev på posten. sedan har vi också en skenade Kalle i inkallningarna och han är unghund ut i fingerspetsarna, vilket gör att vi troligtvis skall fokusera om träningen under en månads tid, detta skall jag på fredag diskutera med min härliga träningskamrat Martina 🙂

Ne nu skall jag fundera ha en bra dag mina vänner hoppas vi syns snart.

.

Attityd träning ”bra täning helt enkelt”

Woho idag fick vi till rolig träning trots mitt splittrade huvud 🙂 Kalle man var som en vild liten buse och jag hade bestämt mig för att belöna stort och strunta i alla ljud som då kommer men behövde öka hans attityd och vilja att vara mig till lags!! unghunds hormoner gör ju ibland att man får prioritera om, och Kalle man är en känslig kille och sist vi tränade tävlingsmässigt tappade jag förståndet och sa te han så han inte ville gå bredvidmig utan valde att göra det ca 15 cm bakom mig och vi fick ingen attityd alls, Men han tog åt sig och idag kunde han springa bredvid mig utan att hoppa upp i ansiktet på mig 🙂 och det med atittyd om än lite mycket ljud men han höll alla fötterna på backen….” the victory is mine” om än att jag fick pga mitt utspel och min tillsägelse jobba hårt i tre dagar så har det gett resultat och nu har vi attityden tillbaka. Så på söndag blir det att dämpa ner lite ljud igen 🙂

 

Träningen idag gick ut på en massa lek och bus för att öka hans attityd och få honom på rätt sida om glad snöret och det blev även en hel del hoppla monica träning men det brydde jag mig inte om utan visade igen och lite mer samt jobbade på att han skulle fokusera snabbt mellan belöningarna. .

Vi körde fot med keps belöning = skapade helt klart bättre ögonkontakt om än något litet plogande ibland.

Rutan han sprang men sist vi körde började jag träna in konen vilket l/t att idag fick vi backa i rutan pga att han valde alla koner som fanns. Men hoppla monica lika glad var jag för det för det var min attityd idag jag hade bestämt mig för att jag fick inte sucka tappa fattningen eller på något vis låta mig irriteras (det har jag just nu nog av att hantera 8 timmar av min arbetsdag, så nu fick jag sagt det också)

Apportering, här var han dock tvungen att vara tyst, vi tränade bära, ingångar och gripande, han hade skit skoj och det var det viktigaste:)

Läggande och ställande under gång, måste helt klart köra detta en gång av varje innan jag kliver in på tävlingsbanan den dagen det är dags, för i nuläget kan vi inte få till ett lyckande utan dk första läggandet eller ställandet.

Ingångarna på innkallningen: Här har vi ett stort problem, nu har vi fått bort hoppandet och att han slår i mig, men han bromsar inte i tid och gör en alldeles för stor sväng in bredvid mig. och detta gör han bara när han har rejäl fart, skam den som ger sig bara att träna ingångar i hög fart på promenader m.m

 

Kram på er där ute och träna lugnt.

Man kan tänka om förändring och hur man ser på en situation på olika sätt!!!

”We cannot change our past. We can not change the fact that people act in a certain way. We can not change the inevitable. The only thing we can do is play on the one string we have, and that is our attitude” Charles R

”Without change there is no innovation, creativity, or incentive for improvement. Those who initiate change will have a better opportunity to manage the change that is inevitable” William Pollard

”How you look at a situation is very important, for how you think about a problem may defeat you before you ever do anything about it. When you get discouraged or depressed, try changing your attitude from negative to positive and see how life can change for you. Remember, your attitude toward a situation can help you to change it — you create the very atmosphere for defeat or victory” Franco Harris